兰州到北海旅游团报价-j9九游会真人

兰州/西宁乘火车（以实际出票时间为准）赴拉萨，开启神秘的青藏高原之旅。

青藏列车抵达拉萨，我地接社人员会热情的为您献上洁白的哈达，之后乘车前往市内，入住酒店休息以适应高原环境。

特别提示：拉萨火车站规定，导游需在拉萨火车站广场外的马路边上举接站牌接客人。

温馨提示：

1、海拔3650米，多数客人会出现正常的高原反应， 多饮水、多吃水果、充分的休息是预防高原反应的最佳办法。不饮酒、少抽烟，不做剧烈运动，不沐浴；请自备药品

2、当天为旅行社赠送小型车拼车接送，如觉档次低请提前告之，不用不退费！

3、当日21：00以前，由工作人员或导游驾驶员通知第二天出团信息：导游驾驶员的名字、联系电话、出发的时间、车牌号、相关的注意事项等。如果在21：00还未接到通知，请及时致电我社联系人！

07：00酒店早餐

07：30酒店出发前往前往林芝，沿途观车窗外美丽的西藏江南风光。

13:00定点餐厅午餐

14：00【曲古花海】

15：00 抵达和两江交汇处，观【雅尼湿地风光】当雅鲁藏布江与尼洋河在此相遇，便幻化出了一幅壮阔而秀美的画卷，这条曲线蜿蜒、连绵不绝的高原湿地，如画卷般，美的让人心悸！

15：20【佛掌沙丘】佛掌沙丘得名是因为这个沙丘从远处看的景象就像是双手合十的佛掌一样。在沙丘的颜色是金黄色的，沙质细腻，景色也很好，他有一个特点就是周边都是绿树环绕，唯独这里的是沙丘。

16:30抵达大峡谷换乘景区观光车游览【雅鲁藏布大峡谷】峡谷，区内有千年大桑树、惊叹爱情神奇力量的“情比石坚”、在亲水台听雅江峡谷轰鸣，最佳位置观赏中国山峰--南迦巴瓦峰。大峡谷地区具有多个不同类型的自然带，除海拔 4200 米林线以上为雪原冰漠和草甸灌丛外，几乎都被森林占据着，大然林区面积广、森林资源丰富，大峡谷有两个基本特点：奇特的大拐弯和青藏高原的水汽通道，这两大特点本身构成了世界上珍奇的自然奇观，构成了生态旅游资源。

19:00定点餐厅晚餐

20:00入住酒店休息

07:00早餐后，从索松村出发，前往【卡定沟天佛瀑布】卡定天佛瀑布景区位于巴宜区境内，318国道边，距市区24公里处，地理位置优越，交通便利。景区地处喜马拉雅山脉与年都唐古拉山脉东南部的群山之中。有“高原氧吧”之美誉。瀑布常年流动的水会产生丰富的负氧离子。景区海拔2900米，气候温湿宜人，冬暖夏凉，夏季最高气温28℃，冬季最低气温零下6℃，是您旅游度假、避暑消热，体验藏地文化的首选之地。

“卡定”藏语意为天上人间。瀑布岩壁上天然形成的弥勒佛像与女神班丹拉姆，还有手持宝瓶的观音菩萨，更有与藏传佛教浑然一体的美丽传说，卡定天佛瀑布由此而得名。步入林区您将置身于大自然所创造的天然氧吧之中。

景区山崖上天然形成的大佛、女神、观音、护法、酥油灯、喇嘛诵经、神龟叫天、神鹰献宝、以及藏文“六字真言”和汉字“佛”……每一处景观无不显示着大自然的鬼斧神工。

10:00【西藏民俗村】民俗第一村依山就势，行走其间，浑然天成，各种藏式建筑错落有致地镶嵌在山上，让人感受最原始的山村风貌。景区由山间小道贯穿，民俗演艺厅、珞巴民居、工布民居、手工艺作坊依次展现。景区有千年核桃王、糌粑喷香、远古神佛、玛尼吉祥等人文景点。

12:00定点餐厅午餐

16:00返回拉萨前往【藏医学藏药厂】（参观时间不少于60分钟）以藏药大健康产业为主导，集种植、研发、制造、为一体的全产业链高新技术企业，健康美满的生活是人类的共同心愿，也是月王藏药正在书写的历史篇章。不仅致力于中国生态藏药大健康产业带给人们希望和快乐，更以全产业链发展模式带动农牧民成长与致富，持续促进社会稳定与发展进步，游客可以参观到藏药的种植过程和制作过程。

18:00定点餐厅晚餐

19:00入住酒店休息

8：00酒店出发【西苑天珠】由于城市建设发展需要，商场在政府大力扶持下并得到广大善信弟子的捐助，搬迁至现有位置，成立此商场的目的是为了解决藏区失学儿童就学以及孤寡残障人士的生活医疗费用。待会大家进入该商场后在大家的右手边，有一个sos儿童村捐助箱，一毛不嫌少，十块不嫌多，希望大家多多行善积德，帮助需要帮助的人，弘扬社会主义核心价值观，建设和谐家园作出绵薄之力。

11:00【大昭寺广场】（如进大昭寺内参观费用自理）大昭寺广场建于公元七世纪的大昭寺主供的佛像是佛祖释迦牟尼十二岁等身金像，这尊由佛祖自己开光加持的佛像是佛教徒心中神圣的，人称“觉卧”，一见可得解脱。八角街又名为,因为四川话“廓”和“角”同音，所以叫八角街流传至今，这里不仅是一条转经道，同时它也是拉萨的商业街，两旁店铺林立，商品充满充满西藏、尼泊尔及印度特色是拉萨乃至整个藏区人文景观的缩影，这理汇聚着来自各地的朝拜者，整个八角街响彻着“嗡嘛呢呗嘛?”六字真言的声音，气势宏大，甚为壮观……

12:30定点餐厅午餐

13:30前往【布达拉宫】位于中国西藏自治区首府拉萨市区西北的玛布日山上，是一座宫堡式建筑群，是吐蕃王朝赞普松赞干布为迎娶尺尊公主和文成公主而兴建。于17世纪重建后，成为历代达赖喇嘛的冬宫居所，为西藏政合一的统治中心。1961年，布达拉宫成为了中华人民共和国国务院第一批全国重点文物保护单位之一。1994年，布达拉宫被列为世界文化遗产。布达拉宫的主体建筑为白宫和红宫两部分。整座宫殿具有藏式风格，高200余米，外观13层，实际只有9层。由于它起建于山腰，大面积的石壁又屹立如削壁，使建筑仿佛与山岗融为一体，气势雄伟。

15:00前往西藏三大圣湖之一【羊湖】，位于西藏自治区山南地区贡嘎县岗堆镇，海拔3598米，西距县城约10公里。贡嘎曲德寺又称多吉丹寺，一般俗称贡嘎寺，为萨迦派寺院。曲德寺内壁画数量多、保存好，绘制年代明确，艺术性强，是寺庙中有价值的部分。整个布局中部为主殿，北为贡桑孜，东为仁钦岗，南为贡堂，西为哲蚌，除这些大建筑外，还有一些附属小建筑。

19:00到达浪卡子，在定点餐厅晚餐

20:00入住酒店休息

07:30酒店早餐

08:00酒店出发前往【卡若拉冰川】卡若拉冰川是西藏三大大陆型冰川之一，由于海拔高、气温低，雪山终日白云缭绕，飘撒粒雪。经过常年累积、压实，形成了厚达20—100米的冰层，冰层受本身重力影响，缓慢移动发育成了多条冰川。由于先后有电影《红河谷》、《江孜之战》、《云水谣》曾在此拍摄外景，使得它的名气非常大，同时电影的拍摄活动也给冰川造成了破坏；1996年由冯小宁导演的电影《红河谷》为了拍摄一组雪崩的镜头，使用炸药将西藏卡若拉冰川炸出一个大缺口，留下一块永远无法愈合的伤疤。如今，很多旅行者都会在这里观赏冰川的壮观，赞叹大自然的魅力。

09:30前往【满拉水库】满拉水库位于江孜县龙马乡境内年楚河上游，和羊卓雍措类似，是嵌在山间的一汪碧水。虽然是人工水库，但碧绿色的湖水映衬着远山，显得格外美丽。从江孜县城去往羊卓雍错时会经过这里，路边有小亭子，可以在此从高处眺望水库的景色，顺便稍事休息一会儿也很不错。

11:00前往江孜远眺【宗山古堡】(宗山抗英遗址)为全国重点文物保护单位、爱国主义教育基地。

12:30定点餐厅午餐

16:30前往参观【扎什伦布寺】与拉萨的"三大寺"噶丹寺、色拉寺、哲蚌寺合称藏传佛教格鲁派的"四大寺"。 1961年3月4日，扎什伦布寺被国务院公布为第一批全国重点文物保护单位。 2017年8月28日，扎什伦布寺被批准为国家5a级旅游景区。

18:00定点餐厅晚餐

20:00入住酒店休息

07:30酒店早餐

08:00酒店出发沿着中尼友好国际公路返回拉萨，一路观赏后藏风光！

13:30定点餐厅午餐

15:00接下来我们下一站要去的地方呢！是拉萨的珠宝会所。【藏玉阁】这二年所有来拉萨旅游的团队要进的一个地方! 也包括我们旅行社。到这里主要是过来签单。因为它也是我们旅行社的一个赞助商之一。它位于经济开发区。是很多年前受政府邀请招商引资过来的。它为拉萨的经济建设做出过很多贡献。政府也比较扶持他们。⋯平时呢，都是接待一些达官显贵也包括外宾! 因为受疫情的一些影响，现在也对外开放！里面东西呢比较好。但是价格比较贵，可能呢很多人也买不起！所以你们可以去里面多了解多看看，长长见识！时间是90分钟！...。希望大家玩得开心，玩得愉快。我签好单了我就过来找你们。

17:00【土特产】有那曲冬虫夏草：冬虫夏草又名中华虫草，是中国历史中传统的名贵中药材，是我国传统的名贵药膳滋补品，也是西藏著名的中草药特产。藏毯：藏毯为国家地理标志保护产品，与波斯地毯、东方艺术毯并称为世界三大名毯，是西藏在工艺领域一张响亮的城市名片，也是西藏著名传统工艺品特产。西藏牦牛肉：牦牛原产于青藏高原地区，又称西藏牛，是青藏高原牧区主要家畜之一，也是西藏地区著名的农产品特产之一。

18:30定点餐厅晚餐

20:00入住酒店休息

早餐后自由活动或送站，拉萨乘（以出票实际为准 ）火车返西宁/兰州。