武汉夕阳红老年旅游团-j9九游会真人

早乘火车赴拉萨（不少于13小时），火车上沿途可观看雄伟、博大的昆仑雄姿和冰川甘露昆仑神泉；青藏铁路从可可西里横穿而过，您可欣赏到可可西里独特的野生动植物资源，您还将和列车一起跨越长江起源瑰丽的沱沱河和世界屋脊的草原冰川——唐古拉山、唐古拉河。抵达拉萨后，入住酒店做高原适应性休息。

温馨提示：本日无具体行程。 此日对于初次进藏的游客来说非常关键，多数客人会出现不同程度的高

原反应。除了保持平常心态以外，多饮水、多吃水果、充分的休息是预防高原反应的最佳办法。

上午游览世界上海拔最高的古代宫堡式建筑群【布达拉宫】(游览时间不少于120分钟)。参观布宫广场和平解放纪念碑，目睹位于药王山上藏王松藏干布当年的皇室宗庙。下午游览位于拉萨古城中心、藏传佛教信徒以及全世界佛教徒心中的圣地——【大昭寺】（不少于60分钟），传召大法会旧址。随后跟随人潮汹涌的当地信徒一道转经，体验独特的藏族宗教风俗。后游览八角街，感受西藏的人文风土，浏览民族特色和异域风情。

温馨提示：进入布达拉宫内和大昭寺殿内严禁拍照，后果自负。此日户外停留时间较长，请准备太阳

帽、墨镜、防晒霜和饮用水。八角街地摊假冒伪劣商品较多，购买工艺品的时候请谨慎，以免

（湖水海拔4718米），下午返回拉萨，入住酒店休息。

温馨提示: 纳木错风景区海拔很高，风大气温低，请注意防寒。当地用餐条件较差，若不习惯，自己

可先行准备一些食品。若想亲近牧民，可先准备一点小礼物如铅笔练习本等。

下午抵达兰州，游览美丽的黄河风情线——水车博览园，黄河母亲雕像，天下黄河第一桥——中山桥，白塔山，入住酒店休息。